Wellness

Jak sobie radzić z emocjami? Jak dbać o relacje z bliskimi?

Jak sobie radzić, kiedy wciąż żyjemy w ciągłym stresie i strachu przed niewiadomą? Jak reagować gdy ten stan zacznie wyprowadzać nas z równowagi przy najmniejszych niepowodzeniach, a nasze negatywne zachowanie będzie źle wpływać na otoczenie i nas samych? Jak rozmawiać z dziećmi o emocjach?

Blue Monday – czy najbardziej depresyjny dzień w roku naprawdę istnieje?

„Blue Monday”, przypada rokrocznie w trzeci poniedziałek stycznia. Od lat zastanawiamy się, czy to zjawisko faktycznie istnieje i wielu z nas tego dnia zdecydowanie bardziej przygląda się swojemu samopoczuciu. A co o tym zjawisku myślą eksperci? Przeczytajcie.

Olejek eukaliptusowy na inhalacje, właściwości

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie w inhalacjach i kosmetyce

Olejek eukaliptusowy to naturalne remedium wspomagające walkę z niedrożnością nosa podczas przeziębienia czy też osłabioną odpornością. Przedstawiamy, jak go stosować oraz jak zrobić domowy balsam z eukaliptusem!

Kozieradka – roślina o niesamowitych właściwościach

Kozieradka to roślina pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego. Potocznie nazywa się ją bożą trawką, greckim sianem czy koniczyną grecką. Sprawdźcie dlaczego warto mieć ją w swojej kuchni.

5 rzeczy, które warto przestać robić w 2021 roku

Listę noworocznych postanowień tym razem zaczynamy od tego, czego nie chcemy już robić. Jakie szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia zostawiamy w 2020 roku?

Mirra – co to jest i jakie ma zastosowania?

W starożytności mirra była jednym z najcenniejszych podarków, jakie przekazywali sobie władcy różnych krajów. Obecna jest też w Ewangelii w postaci daru jednego z Mędrców dla Jezusa. Z jej niezwykłych właściwości korzystała medycyna naturalna. Dlaczego mirra jest aż tak cenną substancją? Do czego jest teraz wykorzystywana?

Rośliny mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie? Sprawdź, co mówią o tym naukowcy!

Chcesz pozbyć się bólu głowy, złego samopoczucia lub szukasz sposobu na obniżenie stresu? Zacznij otaczać się roślinami! Oddziaływanie roślin na zdrowie człowieka jest faktem niepodważalnym. Sprawdź, co mówią o tym naukowcy i jakie rośliny mają na nas największy wpływ!

Bańki antycellulitowe – pożegnaj cellulit i skórkę pomarańczową bez wychodzenia z domu!

Masaż bańkami chińskimi był stosowany już tradycyjnej chińskiej medycynie ludowej. Do czego służą bańki chińskie? Jakie efekty można uzyskać poprzez taki masaż? Jak prawidłowo wykonywać zabieg?

Maść majerankowa – lecznicza moc w niewielkiej tubce [przepis na domową maść]

Ta maść jest znana i używana od pokoleń i wcale nas to nie dziwi. Możemy stosować ją przy wielu dolegliwościach, szczególnie przydatna jest w okresie infekcji i zachorowań. Sprawdź, jakie właściwości ma maść majerankowa, jak ją stosować i jak zrobić ją w domu!

Akupresura – do zdrowia przez dotyk

Akupresura, czyli alternatywna metoda leczenia za pomocą dotyku, staje się coraz bardziej popularna. Na czym polega, czy działa i jak wykonać akupresurę w domu? Odpowiadamy!

Dieta na bezsenność - co jeść, by dobrze spać?

Bezsenność lub krótki, przerywany sen to problem coraz większej liczby osób. Okazuje się, że jakość nocnego wypoczynku możemy z łatwością poprawić, sięgając wieczorem po odpowiednie produkty do jedzenia. Obowiązuje jedna zasada: kolacja nie powinna być obfita ani ciężkostrawna.

Domowa herbata na menopauzę – pij ją regularnie, a pozbędziesz się uderzeń gorąca

Zmagasz się z objawami menopauzy? Uderzenia gorąca, zmienność nastrojów, kłopoty ze snem – wszystkie te dolegliwości możesz złagodzić lub całkowicie wyeliminować w naturalny sposób. Mamy dla Ciebie prosty, ale niezwykły przepis na mieszankę ziół na menopauzę. Jeśli będziesz pić ją regularnie, poczujesz olbrzymią różnicę. Sprawdziłyśmy to same!

Weź gorącą kąpiel – spalisz kalorie i się odprężysz!

Czy to możliwe, że podczas gorącej kąpieli można spalić kalorie? Zdecydowanie tak! Przeczytajcie, co mówią o tym naukowcy.

9 sposobów na jesienną chandrę

Czy są sposoby na to, by błyskawicznie poprawić sobie nastrój? Spróbuj tych kilku - być może jesienna chandra po nich zniknie?

Nowa rzeczywistość: jak uprawiać sport w maseczce?

Aktywność fizyczna w czasie zarazy nie do końca przypomina tę sprzed pandemii, a z pozoru niewinne błędy mogą kosztować Cię zdrowie. Zobacz, na co zwracać uwagę, gdy ćwiczyć w maseczce!

SAD, czyli depresja sezonowa – jak sobie z nią radzić? Radzi psycholog

Coraz krótsze dni i mniej słońca zwykle wprawiają w gorszy nastrój. Dodatkowo, w tym sezonie na naszą psychikę mogą niekorzystnie działać też takie czynniki, jak strach wywołany pandemią koronawirusa czy zalecenia dotyczące pozostania w domu i ograniczenia spotkań. Nie powinniśmy lekceważyć spadków nastroju i gorszego samopoczucia, ponieważ mogą świadczyć o depresji sezonowej, która – nieleczona – prowadzi do poważniejszych zaburzeń psychicznych.

Dlaczego tyjemy podczas menopauzy? Jak sobie z tym poradzić?

Podczas menopauzy wiele kobiet skarży się, że mimo utrzymywania tej samej diety i aktywności fizycznej waga sama z siebie zaczyna iść w górę. Dlaczego tak się dzieje?

Bursztyn –cenne właściwości kamienia z Bałtyku

Bursztynowi, znanemu już od średniowiecza, przypisuje się iście magiczne działanie. Zaczynając od ochrony ciała i ducha przez właściwości lecznicze aż po terapeutyczne. Jakie właściwości ma bursztyn i dlaczego warto używać go w codziennym życiu? Podpowiadamy!

Jak zmotywować się do ruchu w okresie jesienno-zimowym?

Jesteśmy mistrzami w wynajdywaniu wymówek, a okres jesienno-zimowy nie sprzyja aktywnościom. Dlatego skutecznie zmotywować może nas metoda małych kroków, czyli stopniowe zwiększanie wysiłku i pozytywne nastawienie. W taki sposób zaczynała niejedna topowa trenerka personalna w Polsce.

Olejek goździkowy – jego właściwości Cię zaskoczą!

Olejek goździkowy jest jednym z najważniejszych olejków eterycznych. Możemy znaleźć go w składach preparatów spożywczych, leczniczych oraz upiększających. Sprawdź, jakie właściwości ma olejek goździkowy i przy jakich dolegliwościach warto po niego sięgnąć!

«
‹ Poprzednia
1
2
3
4
5
Następna ›
»

TOP 5

NAJNOWSZE

Zainspiruj się

#claudia_magazyn

Magia

Karnawał

Zdrowie