Wellness

Selfitis - sprawdź, czy przypadkiem nie robisz sobie za dużo zdjęć

Czy zrobienie sobie selfie to element każdego Twojego dnia? Jeśli tak, możesz należeć do grupy osób, które korzystają z przedniego aparatu telefonu za często. Naukowcy z Wielkiej Brytanii i Indii zdiagnozowali nowe zjawisko, które nazwali selfitis. Sprawdź, czym objawia się to zaburzenie.

Mniszek lekarski – cenny chwast! Właściwości zdrowotne, przepis na syrop i napar

Na łąkach pojawiły się już żółte kwiaty mniszka lekarskiego. Nie wszyscy zdają sobie sprawę ile zdrowotnych właściwości ma ten popularny wiosenny kwiat. Wszystkie jego części maja właściwości lecznicze. Zobaczcie, ile zdrowia w sobie kryją. I zbierajcie je, póki kwitną! Mamy przepis na syrop z mniszka lekarskiego.

Floating - sposób na relaks dla ciała i umysłu

W wolnym tłumaczeniu floating oznacza unoszący się. W Polsce od kilku lat można skorzystać właśnie z takiej sesji unoszenia się na wodzie. Przybliżamy temat floatingu i namawiamy do korzystania z kolejnego sposobu na zrelaksowanie się.

Co dzieje się z mózgiem osoby, która codziennie narzeka? Przeczytaj, a zaczniesz się pilnować

Norman Doigde, psychiatra i autor książki “Mózg zmienia się sam“, przez wiele lat obserwował pacjentów, którzy tylko przy pomocy myślenia wychodzili z teoretycznie nieuleczalnych schorzeń mózgu. To zjawisko działa również w drugą stronę – przez negatywne myślenie możemy wyrządzić swojemu mózgowi dużą szkodę. Dowiedz się, co dzieje się w Twoim mózgu, gdy po raz kolejny raz narzekasz.

5 kryzysów, których doświadcza każda kobieta [OKIEM PSYCHOLOGA]

Życiowe kryzysy przytrafiają się zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Jednak my, kobiety postrzegamy je inaczej. Jak sobie radzić z kryzysem, by wyjść z niego szczęśliwszą i bardziej doświadczoną?

Chodzenie czyli 7,5 tysiąca kroków do zdrowia

Chodzenie to najbardziej naturalna i najłatwiejsza aktywność fizyczna — przekonuje nasza ekspertka. Postaraj się dojść do 7,5 tysiąca kroków dziennie, a wydłużysz życie o cztery lata!

6 sposobów na skuteczne oczyszczenie organizmu

Wraz z nadejściem wiosny chciałabyś oczyścić swój organizm? A może ostatnio pozwoliłaś sobie na większą ilość przekąsek i nie wiesz, jak wrócić do zdrowego odżywiania? Wypróbuj jeden z naszych sposobów na oczyszczenie organizmu, a będziesz mogła pochwalić się lepszym zdrowiem i smuklejszą sylwetką!

Pokochaj siebie i swoje niedoskonałości

Każda z nas chciałaby być zupełnie inna niż jest. Niskie marzą o kilku dodatkowych centymetrach, te z małym biustem o miseczce C, a te z miską C zazdroszczą koleżankom chodzenia bez stanika. Okazuje się jednak, że każda nasza cecha ma swoje dobre strony.

12 sposobów, by szybko poprawić sobie humor. To działa!

Tych 12 sposobów jest jak koło ratunkowe, gdy nadciąga chandra, męczy stres albo wstałaś tego dnia lewą nogą. Nie rozwiążesz nimi wszystkich swoich problemów, ale błyskawicznie poprawisz sobie nastrój. Zestaw opracowali i przetestowali na kilkuset badanych amerykańscy psychologowie.

Wyśpij się, a zrzucisz zbędne kilogramy szybciej niż na siłowni! Tak twierdzą specjaliści

Jeżeli szukasz skutecznej metody na odchudzanie lub odpowiedzi na pytanie: jak spać dobrze? Koniecznie przeczytaj ten artykuł!

7 nawyków, które zmniejszają stres. Te proste kroki pomogą Ci się wyciszyć.

Praca, opieka nad dzieckiem, dobre relacje z bliskimi, bycie w formie - na co dzień dbamy o tak wiele spraw, że wszystko robimy w pędzie. Do tego wciąż musimy podejmować decyzje, co bywa bardzo stresujące. Jest jednak kilka sposobów na to, by ograniczyć codzienny stres - wystarczy zacząć od tych siedmiu nawyków.

Slow jogging - 6 powodów by zacząć truchtać od zaraz

Moda na bieganie nie mija. Jednak lekarze ostrzegają, że jeśli do tej pory raczej unikałaś aktywności, nie powinnaś zaczynać od klasycznego joggingu. Znacznie lepszy i bezpieczniejszy będzie jogging w wersji slow, czyli truchtanie. To idealny sport na pierwsze dni wiosny!