Wellness

6 sposobów na codzienną chwilę relaksu

Istnieje wiele sposobów na odcięcie się od stresu i zrelaksowanie się, tak aby każdy dzień był dla nas przyjemnym wyzwaniem, a nie koniecznością. Tych 6 sposobów na efektywny odpoczynek na pewno przyniesie Ci upragniony relaks. Wystarczy je zastosować!

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny i leczenie niebezpiecznego schorzenia

Na świecie z nadciśnieniem tętniczym zmaga się aż 1,13 mld ludzi. Z tego powodu bywa zaliczane do chorób cywilizacyjnych. Mimo tego, że bardzo często przebiega bezobjawowo, schorzenie niesie za sobą poważne konsekwencje. Sprawdźcie jak je rozpoznać i jak leczyć.

Bańki chińskie – zwalczają cellulit i ujędrniają. Jak je stawiać?

Masaż bańkami chińskimi był stosowany już tradycyjnej chińskiej medycynie ludowej. Do czego służą bańki chińskie? Jakie efekty można uzyskać poprzez taki masaż? Jak prawidłowo wykonywać zabieg?

5 sposobów na dobry poranek

Utarło się, że od tego którą nogą wstaniemy, zależy cały nasz dzień. Jednak o tym jak rozpoczniemy poranek, decydujemy sami. Wymówki w stylu „wstałem lewą nogą”, mogą bowiem zadziałać jak fatum i sprawić, że do wieczora będzie nam towarzyszyć zły humor. Co więc zrobić, aby każdy dzień miał dobry start?

Pestki z tych 7 owoców to prawdziwy skarb! Nie wyrzucaj ich i nadaj drugie życie

Przedstawiamy wam sposoby, jak wykorzystać pestki owoców, które znajdą zastosowanie nie tylko w kulinariach, ale także w kosmetyce. Sprawdźcie!

Krwawnik – leczniczy chwast z ogródka

Obecny na otaczających nas łąkach, w lasach, a nawet w naszych ogrodach krwawnik może zaskoczyć swoimi właściwościami. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, dlaczego warto wkomponować krwawnika w swoją codzienną dietę.

Opuchlizna nóg – domowe sposoby na opuchnięte stopy, kostki i nogi

Opuchlizna nóg pojawiająca się sporadycznie nie jest raczej powodem do niepokoju. Jeśli jednak występuje częściej i utrzymuje się przez dłuższy czas, może to być sygnał świadczący o problemach ze zdrowiem. Jak pozbyć się opuchlizny nóg domowymi sposobami?

Szklanka wody przy łóżku? Jak najszybciej zrezygnuj z tego nawyku!

Jeżeli przed pójściem spać zostawiasz na stoliku nocnym szklankę z wodą, powinnaś jak najszybciej przestać. Okazuje się, że ta woda nie jest zdatna do picia. Sprawdź dlaczego!

Skakanka - wyskacz sobie figurę

Skakankę pamiętasz jeszcze z dzieciństwa? Warto do tego wrócić! Sprawdź jakie korzyści możesz mieć ze skakania na skakance.

Mniszek lekarski – właściwości zdrowotne, przepis na syrop i napar

Właśnie teraz łąki są obsypane żółtymi kwiatami mniszka lekarskiego. Nie wszyscy zdają sobie sprawę ile zdrowotnych właściwości ma ten popularny wiosenny kwiat. Wszystkie jego części maja właściwości lecznicze. Zobaczcie, ile zdrowia w sobie kryją.

7 ćwiczeń rozciągających, które możesz robić codziennie w domu

Gdy nasza praca wymaga spędzania mnóstwa godzin w tej samej pozycji warto postawić na ćwiczenia rozciągające czyli popularny stretching. Marta Goraca przygotowała zestaw 8 ćwiczeń, które skutecznie rozluźnią obolałe mięśnie oraz przywrócą mobilność.

Zadbaj o kondycję - ćwicz w domu. Pięć prostych ćwiczeń.

Przymusowy pobyt w domu nie oznacza, że masz przestać ćwiczyć. Wręcz przeciwnie - trening pomoże Ci zachować poczucie normalności i chronić swoją psychikę w czasie izolacji. Ćwiczenia poprawiają koncentrację i sprzyjają zachowaniu racjonalnego sposobu myślenia. Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu domu, bez względu na wielkość dostępnej powierzchni.

Kozieradka – roślina o niesamowitych właściwościach

Kozieradka to roślina pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego. Potocznie nazywa się ją bożą trawką, greckim sianem czy koniczyną grecką. Sprawdźcie dlaczego warto mieć ją w swojej kuchni.

Dlaczego tyjemy podczas menopauzy? Jak sobie z tym poradzić?

Podczas menopauzy wiele kobiet skarży się, że mimo utrzymywania tej samej diety i aktywności fizycznej waga sama z siebie zaczyna iść w górę. Dlaczego tak się dzieje?

Lampa solna - funkcjonalne dzieło sztuki

Lampa solna to nie tylko ciekawa dekoracja, ale przede wszystkim element korzystnie wpływający na nasze zdrowie i samopoczucie. Problemy z koncentracją, bezsenność czy męczące alergie to tylko niektóre z problemów, których rozwiązaniem może być lampa solna. Jak ona działa? Odpowiadamy!

Kiedy zwrócić się do psychologa? 10 niepokojących sygnałów

Każdy z nas przeżywa lęki, załamania, czy chwilowy smutek, ale najczęściej szybko sobie z nimi radzimy. W życiu zdarzają się jednak sytuacje, w których pomoc psychologa jest niezbędna, niezależnie od wieku, charakteru i płci. Jakie to sytuacje?

Mirra – co to jest i jakie ma zastosowania?

W starożytności mirra była jednym z najcenniejszych podarków, jakie przekazywali sobie władcy różnych krajów. Obecna jest też w Ewangelii w postaci daru jednego z Mędrców dla Jezusa. Z jej niezwykłych właściwości korzystała medycyna naturalna. Dlaczego mirra jest aż tak cenną substancją? Do czego jest teraz wykorzystywana?

Jak ogrzać się zimą? - wskocz pod kołdrę!

«
‹ Poprzednia
1
2
3
4
5
Następna ›
»

TOP 5

NAJNOWSZE

Zainspiruj się

#claudia_magazyn

Magia

Wakacje

Dieta i zdrowie