Wellness

Krwawnik – leczniczy chwast z ogródka. Warto wprowadzić go do swojej diety.

Obecny na otaczających nas łąkach, w lasach, a nawet w naszych ogrodach krwawnik może zaskoczyć swoimi właściwościami. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, dlaczego warto wkomponować krwawnika w swoją codzienną dietę.

Mindfulness - jak trenować naszą świadomość i uważność?

Życie w ciągłym biegu funduje nam nadprogramową ilość bodźców i informacji. Przysparza nam także ogrom emocji, stresu i odczuć. Odpowiedzią na to, by kontrolować ich oddziaływanie i świadomie przeżywać swoje dni jest technika mindfulness. O co w niej dokładnie chodzi i jak wprowadzić ją w życie?

Rozmaryn dla skóry – poznaj urodowe właściwości rośliny

Większość z nas rozmaryn kojarzy z aromatycznym ziołem wzbogacającym smak potraw albo ze składnikiem stosowanym w medycynie naturalnej. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jakie urodowe bogactwo kryje się w tej roślinie. Poznaj urodowe właściwości rozmarynu i dowiedz się, jak z nich korzystać!

Złe nawyki pod kontrolą, czyli jak zapanować nad niezdrowymi przyzwyczajeniami

Pomysł był taki, by zjeść kawałek czekolady. Skończyło się, kolejny raz, na całej tabliczce. Dwa odcinki serialu na Netfliksie niepostrzeżenie przerodziły się w nocny maraton filmowy. Znowu… Znasz to? Z tego, co daje nam natychmiastową przyjemność, nawet jeśli jest dla nas złe, naprawdę ciężko zrezygnować. Ale da się to zrobić.

Fazy Księżyca - jaki mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie?

Medycyna naturalna (i nie tylko) od wielu lat bacznie obserwuje zmieniające się fazy Księżyca, przywiązując do nich bardzo dużą wagę. Ze zmianami w układzie planetarnym wiąże się wiele zjawisk, które dzieją się w naszym życiu: od cyklu miesiączkowego po lunatykowanie. Jaki wpływ na nasze życie mają poszczególne fazy Księżyca?

Wyloguj się na chwilę. Bądź tu i teraz, szczęśliwa.

Wyobraź sobie, że przestajesz codziennie śledzić znajomych na FB i Instagramie. Siedzisz na kanapie albo idziesz na spacer z psem. Nie wrzucasz relacji na swój profil. Jest ci po prostu dobrze tu i teraz. Halo… jesteś tam?

Peptydy w kosmetykach – jak działają na skórę i dlaczego warto wprowadzić je do codziennej pielęgnacji?

Peptydy to organiczne związki chemiczne, które pozytywnie wpływają na wygląd naszej skóry. Jak działają? W jakich kosmetykach ich szukać i czy mogą być szkodliwe? Odpowiadamy!

Bursztyn – cenne właściwości kamienia z Bałtyku

Bursztynowi, znanemu już od średniowiecza, przypisuje się iście magiczne działanie. Zaczynając od ochrony ciała i ducha przez właściwości lecznicze aż po terapeutyczne. Jakie właściwości ma bursztyn i dlaczego warto używać go w codziennym życiu? Podpowiadamy!

prokrastynacja-przyczyny-co-to-za-schorzenie-jak-walczyc

Odkładasz wszystko na ostatnią chwilę? To może być prokrastynacja! Sprawdź jakie są przyczyny i jak z nią walczyć!

Prokrastynacja bardzo często mylona jest z lenistwem. Jak się jednak okazuje termin ten ma niewiele wspólnego z typową bezczynnością. Czym jest prokrastynacja? Jak z nią walczyć? Odpowiadamy!

Nalewka z piwonii – przygotuj prozdrowotny napój z pięknych kwiatów

Piwonie to jedne z najpiękniejszych kwiatów lata. Kwiaty te mogą nie tylko cieszyć oko, ale są w stanie wpłynąć pozytywnie na nasz organizm. Zobacz, jak przygotować napar i nalewkę z peonii!

Rokitnik, czyli owoc młodości – poznaj właściwości i działanie rośliny!

Charakterystyczne, pomarańczowe kuleczki rokitnika znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Co więcej, rokitnik ma wiele cennych składników, dzięki czemu doskonale sprawdzi się w pielęgnacji skóry i włosów. Jak korzystać z dobrodziejstw rokitnika?

Zmiana w życiu – co zrobić, aby się jej nie bać?

W życiu przechodzimy nieustannie wiele zmian, nawet tych niewielkich. Warto spojrzeć na nie jak na szansę. Dzięki nim stajemy się silniejsze psychicznie. Oto 5 kroków, które pozwolą świadomie przejść przez zmianę i nie poddać się nawet w trudnych momentach. Dadzą ci poczucie, że panujesz nad swoim życiem.

Jak szybko zasnąć w upały? 10 praktycznych i sprawdzonych wskazówek

Piękna pogoda i wysokie temperatury są przyjemne do momentu, gdy nie przeszkadzają w zaśnięciu. Bezsenna noc oraz przewracanie się z boku na bok mogą zepsuć wypracowaną przez nas wieczorną rutynę. Jak radzić sobie z bezsennością podczas upałów? Poznajcie 10 wskazówek, które pozwolą Wam na szybkie zaśnięcie pomimo wysokich temperatur!

Szklanka wody przy łóżku? Jak najszybciej zrezygnuj z tego nawyku!

Jeżeli przed pójściem spać zostawiasz na stoliku nocnym szklankę z wodą, powinnaś jak najszybciej przestać. Okazuje się, że ta woda nie jest zdatna do picia. Sprawdź dlaczego!

Ta roślina skrywa się w składzie wielu kosmetyków! Sprawdź, jakie ma właściwości i czy możesz hodować ją we własnym ogrodzie!

Właściwości werbeny znane i wykorzystywane są od stuleci. Legenda głosi, że to właśnie wyciąg z tej rośliny miał służyć do tamowania ran Chrystusa. Jakie działanie werbeny wykorzystywane jest w dzisiejszych czasach? Czy możemy hodować ją we własnym ogródku? Odpowiadamy!

Opuchlizna nóg – domowe sposoby na opuchnięte stopy, kostki i nogi

Opuchlizna nóg pojawiająca się sporadycznie nie jest raczej powodem do niepokoju. Jeśli jednak występuje częściej i utrzymuje się przez dłuższy czas, może to być sygnał świadczący o problemach ze zdrowiem. Jak pozbyć się opuchlizny nóg domowymi sposobami?

Jaśmin w domu - jego zapach to naturalny lek na stres i depresję

Podobno zapach jaśminu działa na nerwy lepiej niż valium. Rozluźnia mięśnie, wycisza umysł i ułatwia zasypianie. Sprawdź, jak wprowadzić cudowny zapach jaśminu do swojego domu!

Odpuść sobie - i bądź szczęśliwsza!

Łączenie wielu życiowych ról i ciągłe dążenie do perfekcji to Twoja codzienność? Czy tak się da na dłuższą metę? Niestety nie! W pewnym momencie przychodzi zmęczenie. Odpuść sobie! Zobaczysz, że będziesz dużo szczęśliwsza! Jak to zrobić? Przeczytaj.

Brak snu szkodzi - jak zadbać o zdrowy, głęboki sen?

Zmęczeni kładziemy się spać i… Jedni nie mogą zasnąć, inni często się wybudzają, a tym samym nie mogą efektywnie odpocząć. Czy przyczyną tych problemów może być długotrwały stres? Jak zadbać o zdrowy, wysokojakościowy sen? Na te pytania odpowiada ekspert.

Wodę z cytryną zamień na wodę z chlorofilem. Sprawdź dlaczego!

Codziennie sięgasz po szklankę wody z cytryną? Zamień ją na wodę z chlorofilem! Ta niecodzienna mieszanka to prawdziwa bomba witaminowa. Poznaj właściwości chlorofilu i dowiedz się, dlaczego powinnaś dodawać go do porannej szklanki wody!

«
‹ Poprzednia
1
2
3
4
5
Następna ›
»

TOP 5

NAJNOWSZE

Zainspiruj się

#claudia_magazyn

Doktor Zdrowie

Metamorfozy Claudii

Dobre Rady