Wellness

Pozbądź się stresu - spokój wydłuża życie

Żyjemy w ciągłym napięciu i coraz częściej puszczają nam nerwy. Według ostatnich badań przewlekły stres powoduje wiele chorób i może nawet zmieniać strukturę mózgu. Trzeba nauczyć się go rozładowywać. Spokój to dziś najlepsza recepta na dobre zdrowie.

Olejek goździkowy – jego właściwości Cię zaskoczą!

Olejek goździkowy jest jednym z najważniejszych olejków eterycznych. Możemy znaleźć go w składach preparatów spożywczych, leczniczych oraz upiększających. Sprawdź, jakie właściwości ma olejek goździkowy i przy jakich dolegliwościach warto po niego sięgnąć!

Leniwa niedziela, czyli jak efektywnie odpoczywać

Co zrobić, aby niedziela była leniwa i przynosiła prawdziwy odpoczynek?

Nalewka z łupin orzecha włoskiego - zdrowotne właściwości i zastosowanie

Nie każdy wie, że łupiny i przegrody orzecha włoskiego mają cenne właściwości zdrowotne. Błędnie pozbywamy się ich, a mogą być remedium na wiele dolegliwości!

Sauna fińska – właściwości i przeciwwskazania

Sauna fińska, inaczej nazywana sauną suchą, jest nieodłącznym elementem życia mieszkańców Finlandii i nie tylko. Prywatną saunę znajdziemy w prawie każdym fińskim domu. Ten rytuał zdobywa ogromną popularność. Sauna jest sekretem finek na młodą, elastyczną i zdrową skórę. Zobacz, jak korzystać z sauny suchej, jakie są jej właściwości dla naszego zdrowia i kiedy nie powinniśmy korzystać z sauny.

Ten olejek to skuteczny eliksir na jesienną chandrę!

To obowiązkowa pozycja w jesiennej kosmetyczce! Zwalcza chandrę, leczy, odmładza i regeneruje. O jakim olejku mowa? Sprawdźcie!

Brak snu szkodzi - jak zadbać o zdrowy, głęboki sen?

Zmęczeni kładziemy się spać i… Jedni nie mogą zasnąć, inni często się wybudzają, a tym samym nie mogą efektywnie odpocząć. Czy przyczyną tych problemów może być stres związany z pandemią? Jak zadbać o zdrowy, wysokojakościowy sen? Na te pytania odpowiada ekspert.

Syrop z kwiatów wrzosu – naturalnie na odporność

Wrzos to nie tylko piękna ozdoba ogrodu. Używając go w celach leczniczych możemy poprawić stan zdrowia. Jak najlepiej go stosować? Jakie dokładnie ma właściwości? Odpowiadamy!

Aronia – polski superfood na wiele dolegliwości

Aronię można spotkać właściwie wszędzie, jest bardzo popularną rośliną. Jakie właściwości mają jej maleńkie, czarne owoce? Dlaczego aronia powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie? Odpowiadamy!

6 sprawdzonych metod na ból korzonków

Ból korzonków to bardzo popularna dolegliwość. Jak sobie z nią poradzić? Mamy kilka sprawdzonych, domowych sposobów, które pomogą Ci uporać się z bólem korzonków.

Co dzieje się z mózgiem osoby, która codziennie narzeka? Przeczytaj, a zaczniesz się pilnować

Norman Doigde, psychiatra i autor książki “Mózg zmienia się sam“, przez wiele lat obserwował pacjentów, którzy tylko przy pomocy myślenia wychodzili z teoretycznie nieuleczalnych schorzeń mózgu. To zjawisko działa również w drugą stronę – przez negatywne myślenie możemy wyrządzić swojemu mózgowi dużą szkodę. Dowiedz się, co dzieje się w Twoim mózgu, gdy po raz kolejny raz narzekasz.

Jak być matką (nie) idealną?

Lepiej być mamą doskonałą, czy szczęśliwą? I co właściwie oznacza termin "matka idealna"?

Na nogach od rana do wieczora - jak uniknąć opuchlizny i bólu

Nogi po całym dniu nie muszą puchnąć i boleć. Oto całodniowy plan działania, dzięki któremu nogi pozostaną lekkie i zdrowe. Specjalnie dla nas opracował go dr n. med. Cezary Pszenny.

Jak poczuć się dobrze ze sobą?

Porównujesz się z innymi, wydaje ci się, że każdy ma szczęśliwsze życie niż ty i rzadko jesteś z siebie zadowolona? Zobacz, jak zrobić z siebie swojego najlepszego przyjaciela.

7 nawyków, które zmniejszają stres

Praca, opieka nad dzieckiem, dobre relacje z bliskimi, bycie w formie - na co dzień dbamy o tak wiele spraw, że wszystko robimy w pędzie. Do tego wciąż musimy podejmować decyzje, co bywa bardzo stresujące. Jest jednak kilka sposobów na to, by ograniczyć codzienny stres - wystarczy zacząć od tych siedmiu nawyków.

Pestki z tych 7 owoców to prawdziwy skarb! Nie wyrzucaj ich i nadaj drugie życie

Przedstawiamy wam sposoby, jak wykorzystać pestki owoców, które znajdą zastosowanie nie tylko w kulinariach, ale także w kosmetyce. Sprawdźcie!

Klitoria ternateńska – kwiat o niezwykłej mocy

Kwiaty tej rośliny mają niesamowite właściwości, które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. Sprawdźcie, jakie działanie ma klitoria ternateńska i w jaki sposób możemy ją wykorzystywać!

Bursztyn –właściwości kamienia z Bałtyku

Bursztynowi, znanemu już od średniowiecza, przypisuje się iście magiczne działanie. Zaczynając od ochrony ciała i ducha przez właściwości lecznicze aż po terapeutyczne. Jakie właściwości ma bursztyn i dlaczego warto używać go w codziennym życiu? Podpowiadamy!

Sprawdź jaki wpływ ma kawa na naszą skórę!

Czy swój poranek zaczynasz od kubka kawy? Możliwe, że po przeczytaniu tego tekstu będziesz chciała to zmienić! Sprawdź jak duży wpływ ma kawa na naszą skórę.

Opuchlizna nóg – domowe sposoby na opuchnięte stopy, kostki i nogi

Opuchlizna nóg pojawiająca się sporadycznie nie jest raczej powodem do niepokoju. Jeśli jednak występuje częściej i utrzymuje się przez dłuższy czas, może to być sygnał świadczący o problemach ze zdrowiem. Jak pozbyć się opuchlizny nóg domowymi sposobami?

«
‹ Poprzednia
1
2
3
4
5
Następna ›
»

TOP 5

NAJNOWSZE

Zainspiruj się

#claudia_magazyn

Magia

Zdrowie

Przetwory