Nie musisz ćwiczyć żeby być w formie
6/9. Chodź po schodach - Obniżysz cholesterol
Naukowcy uważają, że te codzienne wycieczki w górę i w dół są podobnie skuteczne jak leki obniżające poziom cholesterolu. Gdy wspinasz się po schodach, w organizmie w sposób naturalny wytwarzają się substancje, które normalizują ilość cholesterolu we krwi. Podobne, ale syntetyczne związki są w tabletkach. Skutkiem ubocznym rezygnacji z windy jest także spalanie kalorii. Dzięki takiej codziennej aktywności łatwiej schudniesz. A to podstawa w walce z nadmiarem cholesterolu.
