Dieta ośmiogodzinna - jadłospis na 7 dni
7/8. Dieta ośmiogodzinna - dzień 6
Po przebudzeniu: ciepły napój: kawa lub herbata
Śniadanie: omlet z jednego jajka z warzywami (np. pieczarkami, szpinakiem, pomidorami), szklanka wody z cytryną
II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego, plaster twarogu
Obiad: grillowana ryba, np. łosoś, 3 łyżki kaszy pęczak, surówka z kiszonej kapusty z marchewką i kminkiem, woda z cytryną i imbirem
Podwieczorek: jogurt owocowy
Kolacja: sałatka: kozi ser, garść rukoli i radicchio, suszone pomidory, kapary, seler naciowy, sos czosnkowy
