Dieta ośmiogodzinna - jadłospis na 7 dni
5/8. Dieta ośmiogodzinna - dzień 4
Po przebudzeniu: ciepły napój: kawa lub herbata
Śniadanie: jajko na miękko, 2 kromki ciemnego pieczywa, np. pumpernikla czy razowego, pokrojona w łódki papryka
II śniadanie: kromka chrupkiego pieczywa, wędlina drobiowa, liść sałaty rzymskiej
Obiad: sałatka z sałaty lodowej i ulubionych warzyw, sos winegret
Podwieczorek: jabłko lub gruszka
Kolacja: sałatka: kawałek wędzonego łososia, garść sałaty lodowej, posiekany świeży koperek, płatki migdałów, sok z cytryny i świeżo mielony pieprz ziołowy
