Dieta ośmiogodzinna - jadłospis na 7 dni
3/8. Dieta ośmiogodzinna - dzień 2
Po przebudzeniu: ciepły napój: kawa lub herbata
Śniadanie: 2 tosty z pieczywa pełnoziarnistego, szklanka mleka 0,5 proc., dwie łyżki płatków owsianych, pokrojone orzechy włoskie, pokrojona morela, szklanka soku pomarańczowego
II śniadanie: kromka pieczywa razowego, chudy twaróg
Obiad: duszone warzywa: jarmuż, topinambur, marchewka, seler z mlekiem kokosowym
Podwieczorek: banan lub dwa
Kolacja: brokuł gotowany na parze, z dodatkiem ziół, grillowana pierś z kurczaka, sałatka z pomidorów
