Ćwiczenia na pośladki - zestaw, który rozwiąże każdy problem
7/7. 6. Zbyt wypukłe pośladki, czyli kiedy wystająca pupa nazbyt przykuwa uwagę.
Stań prosto ze stopami na szerokość bioder, ręce połóż na kolano. Prawą nogą zrób do przodu duży krok, uginając obie nogi tak, żeby kąt w obydwu kolanach wynosił 90 stopni, a kolano przedniej nogi nie wychodziło poza linie stopy. Cofnij prawą stopę i stań prosto, następnie zegnij obie nogi w kolanach tak, aby uda były równoległe do podłogi. Wyprostuj się i zrób prawą nogą krok do tyłu. Wyprostuj się. Powtórz to na lewę nogę. Zrób po 10 powtórzeń na każdą nogę w trzech seriach.
