7/10

7. Za mało śpisz - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

istockphoto.com

9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

7/10. 7. Za mało śpisz

Niedobór snu jest niebezpieczny dla całego ciała, w tym także nerek. Podnosi ciśnienie krwi, podwyższa poziom kortyzolu, zwiększa zmęczenie i powoduje wiele innych problemów zdrowotnych, które przekładają się na kondycję nerek.

9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

1. Pijesz za mało wody - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

2. W Twojej diecie jest za dużo sodu - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

3. Jesz za dużo czerwonego mięsa - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

5. Nie leczysz nadciśnienia - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

6. Przesadzasz z używkami - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

7. Za mało śpisz - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

8. Nie czytasz ulotek leków, które przyjmujesz - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

4. Za rzadko chodzisz do toalety - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki

9. W Twoim życiu brakuje ruchu - 9 nawyków, które dzień po dniu niszczą Twoje nerki