8 błędów, które spowalniają metabolizm
4/8. Brak witaminy D
Witamina D ma wpływ nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie kości, czy nasze samopoczucie zimą. Jest też bardzo istotna z punktu widzenia naszego metabolizmu. Gdy jej poziom w organizmie spada, rośnie poziom greliny, czyli hormonu informującego Twój mózg, że jesteś głodna. To z kolei przekłada się na spowolnienie metabolizmu i wolniejsze tracenie kilogramów. Dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy D poprzez jedzenie jest niemożliwe, więc w okresie od listopada do kwietnia zaleca się jej suplementowanie.
