7 sposobów na ból w krzyżu
4/8. Obcasy noś tylko od święta.
Kobieta, która uwielbia szpilki, ma mocno obciążony odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Zakładanie takich butów od czasu do czasu nie zaszkodzi. Jednak chodzenie w nich na co dzień obciąża kręgi i mięśnie. By ulżyć kręgosłupowi, warto iść do pracy w wygodnych butach i w biurze zmienić je na szpilki. Dla komfortu kręgosłupa najlepsze są buty na pięciocentymetrowym, szerokim obcasie. Dobrym pomysłem jest też zamiana szpilek na koturny, które sprawiają, że stopa jest stabilniejsza
