6 sprawdzonych metod na ból korzonków
7/7. Ciepło – zimno
W pierwszej fazie bólu korzonków ogrzewanie nie jest wskazane, najlepiej chłodzić bolące miejsca. Niektórym pomaga naprzemienne ogrzewanie i chłodzenie, dlatego warto wypróbować tą metodę walki na sobie. W momencie, gdy ból złagodnieje możesz zastosować termoterapię. Ciepłe okłady zostaw na odcinku lędźwiowym na około 30 minut, maksymalnie 3 razy dziennie.
