6 najzdrowszych olejów, które powinnaś wprowadzić do swojej kuchni!
2/7. Olej migdałowy
Olej migdałowy jest bogaty w kwas oleinowy - omega 9 oraz kwas linolowy omega 6. Oba te kwasy wspomagają układ krążenia i chronią go przed miażdżycą.
Dodatkowo olej migdałowy zawiera witaminę E, która chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się. W jego składzie są również fitosterole, które działają przeciwzapalnie, wspomagają odbudowę mięśni oraz hamują rozwój kamicy moczowej i żółciowej.
Ma bardzo delikatny smak i zapach, dzięki czemu sprawdzi się zarówno do sałatek i dań rybnych, jak i deserów.
W kosmetyce odpowiada wszystkim typom cery: od młodej, trądzikowej po suchą i dojrzałą. Nie zapycha porów oraz doskonale chroni przed działaniem czynników zewnetrznych.
