5 suszonych owoców wspomagających odchudzanie
1/6. Suszone owoce
Suszenie owoców jedynie w niewielkim stopniu wpływa na zawarte w nich składniki odżywcze, ale też kalorie. Dlatego warto po nie sięgać, jednak nie przesadzając z ilością. Ważna jest też pora: najlepiej suszone owoce jeść 1-3 godziny po treningu. Możesz jeść je w formie przekąski lub jako dodatek do dań.
