3 najskuteczniejsze diety na jesień
4/4. Dieta odkwaszająca
Jest prawdziwym hitem wśród gwiazd - do odchudzania się tą metodą przyznały się m.in. Victoria Beckham, Jennifer Anniston czy Kate Moss. Dieta zasadowa nie jest jednak tylko chwilową modą – to bardzo skuteczny sposób na odkwaszenie organizmu i w efekcie - utratę wagi. Warto zastosować ja nie tylko jeśli myślisz o zgubieniu kilku kilogramów – ale również po to, by przywrócić w organizmie równowagę kwasowo-zasadową. Nasze nawyki żywieniowe niestety często ją zaburzają. Spożywamy zbyt dużo cukru, wysoko przetworzonej żywności, mięsa oraz alkoholu, co prowadzi do zakwaszenia organizmu (Tutaj pisaliśmy o tym, jakie mogą być jego objawy >>>). Istotą diety zasadowej jest takie komponowanie posiłków, które pomogą zneutralizować toksyny i kwasy. Centralne miejsce w jadłospisie zajmują warzywa. Zdaniem twórcy tej diety, doktora Roberta O. Young’a, powinny one stanowić 75% każdego posiłki. Dietetyk radzi też, by większość z nich była zielona. Oprócz warzyw, w codziennym menu znajduje się sporo kasz oraz sezonowych owoców, na bazie których można przyrządzić pyszne i zdrowe koktajle.
