10 superproduktów, które warto mieć w kuchni
7/11. Szpinak
Szpinak jest nie tylko źródłem żelaza, ale też koenzymu Q10, zwanego koenzymem młodości. Chroni on skórę przed promieniowaniem UV, a jednocześnie dodaje energii komórkom, by mogły się odnawiać. Dzięki luteinie i zeaksantynie szpinak chroni przed osteroporozą czy złamaniami kości biodrowych.
