Spis treści:

  1. Sok oczyszczający wątrobę - 5 składników
  2. Jak wspomóc naturalne oczyszczanie wątroby?

Sok oczyszczający wątrobę - 5 składników

Składniki:

  • jeden długi ogórek szklarniowy,
  • jabłko,
  • jarmuż,
  • cytryna,
  • grejpfrut.

Opcjonalnie dodajemy oliwę z oliwek, aby witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogły lepiej się wchłonąć i być zaabsorbowane przez organizm.

Przygotowanie:

  1. Najlepiej przygotować sok, ale jeżeli nie mamy odpowiedniej wyciskarki, można zrobić także gęste smoothie.
  2. W przypadku gdy składniki są ekologiczne - wystarczy obmyć je pod bieżącą wodą.
  3. Ogórka wraz z jabłkiem kroimy na mniejsze kawałki.
  4. Cytrynę oraz grejpfruta obieramy po wcześniejszym sparzeniu.
  5. Jarmuż przekładamy do wyciskarki w całości razem z łodygą.
  6. Wyciskamy wszystko i wypijamy w ciągu 15 minut od przygotowania.
  7. Wlewamy oliwę z oliwek lub inny olej - najlepiej tłoczony na zimno z siemienia lnianego lub pestek winogron.

Jak wspomóc naturalne oczyszczanie wątroby?

Niektóre pokarmy w naturalny sposób wspomagają optymalną pracę wątroby. Poznanie tych pokarmów i dodanie ich do regularnej codziennej diecie może pomóc wątrobie w funkcjonowaniu. Dodatkową korzyścią jest spożywanie pokarmów o naturalnych właściwościach przeciwzapalnych, które mogą zmniejszyć ryzyko stłuszczenia wątroby - choroby, która znacznie wpływa na detoksyfikację organizmu. Z biegiem czasu stłuszczenie wątroby może przekształcić się w marskość, stan, który powoduje trwałe blizny i uniemożliwia regenerację wątroby.

Żywność o naturalnych właściwościach przeciwzapalnych obejmuje wszystkie produkty liściaste oraz korzeniowe, takie jak zielone warzywa, fasola, zboża i grzyby. Te pokarmy roślinne prowadzą bezpośrednią fotosyntezę, bogatą w wodę, tlen i składniki odżywcze. Wyjątkiem są uprawy GMO  - pszenica, kukurydza, soja, lucerna, rzepak, które narażone są na opryski niebezpiecznym pestycydem Roundup. Następnie w procesie produkcyjnym produkty mleczne, jaja, drób, czerwone mięso, wieprzowina, ziemniaki, buraki są dodatkowo szkodliwe dla wątroby.