Ćwiczenia i zdrowa, zbilansowana dieta mogą mieć ogromny wpływ na wygląd naszego ciała, a także na nasze samopoczucie. Co zrobić, gdy chcemy poprawić wygląd ud i pośladków? Czytaj dalej!

Ćwiczenia na smukłe uda i pośladki

Przedstawiamy najlepsze ćwiczenia, dzięki którym wysmuklisz swoje nogi już w 4 tygodnie! Wykonuj ten zestaw 5 razy w tygodniu i powtarzaj każde ćwiczenie 15-20 razy w trzech seriach. Taki trening siłowy możesz śmiało połączyć z inną aktywnością fizyczną jak np. jazda na rowerze, a po miesiącu zauważysz spektakularną różnicę!

Oto 6 najlepszych ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki ->>

Sprawdź też: