Dietetyczne mity - prawda czy fałsz?

Chociaż dbasz o dietę, dokucza ci zgaga i masz nie najlepszą cerę. Sprawdź, co według nowych zaleceń dietetyków warto jadać, a co nie sprzyja zdrowiu.

1290686

Zobacz galerię

iStock

Zobacz galerię

< Poprzedni artykuł

Soki warzywne na odporność i przeziębienie

Następny artykuł >

Forsycja – poznaj jej zdrowotne i urodowe właściwości

Zobacz także

16 kulinarnych nazw, które najprawdopodobniej wymawiasz źle

Nasiona chia, jagody acai, quinoa, gnocchi - czy na pewno wiesz jak prawidłowo wymawiać te nazwy? Oto 16 produktów spożywczych i potraw, których nazwy nagminnie przekręcamy. Sprawdź, czy ty też robisz błąd!

Dlaczego nie mogę schudnąć, czyli co dział, a co nie podczas odchudzania

Niekiedy mimo stosowanej diety nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego? Być może popełniamy błędy, o których nie mamy pojęcia. Zobaczcie, co działa a co blokuje odchudzanie.

Obalamy mit jedzenia co trzy godziny

Powszechnie powtarza się, że jedzenie co trzy godziny jest zdrowe. Niestety większość osób narzeka na brak czasu, szczególnie ci prowadzący szybki tryb życia, co wpływa na to, że nie mają sposobności, by tak się odżywiać. Mam bardzo dobrą wiadomość: wcale nie musisz jeść co trzy godziny!

Co jeść by tryskać optymizmem?

Co zrobić, żeby tryskać optymizmem przez cały rok? Jaki wpływ na nastrój mają nasze nawyki żywieniowe? Co jeść, by uśmiech towarzyszył nam nawet w szary zimowy dzień?

Jaką rolę odgrywa kasza w diecie nastolatka?

Dzieci i młodzież należą do grupy najbardziej narażonej na skutki nieprawidłowego odżywiania. W tym okresie, konsekwencje dietetycznych zaniedbań to nie tylko złe samopoczucie i pogorszenie wyników w nauce, lecz także szereg problemów zdrowotnych, które mogą przełożyć się na życie dorosłe.

3 legendy o włoskich daniach, których nie znacie

Która włoska dynastia pokochała pierożki dyniowe? Jakie danie tak zachwyciło dramaturga z Katanii, że krzyczał z radości? Oto nasze propozycje na przyjęcia ze znajomymi i rodziną. Zabłyśnij nie tylko pysznymi daniami, ale też anegdotkami na ich temat!

Jesz, żeby „zaspokoić” emocje? Psycholog podpowiada jak to zmienić.

W niektórych domach do tej pory panuje zasada, że dopiero po zjedzonym obiedzie otrzyma się „nagrodę” w postaci deseru. Czy takie zachowanie kształci dobre nawyki żywieniowe? Czy w dorosłym życiu często zajadasz emocje? Przeczytaj, jak nad tym zapanować.

Co jeść przed snem? Obalamy mity!

Słyszałaś, że wieczorem nie wolno ci jeść węglowodanów, bo przytyjesz? Jeżeli chcesz schudnąć, powinnaś zrezygnować z kolacji? A najszybciej zaśniesz po szklance mleka? To mity! Jak najszybciej o nich zapomnij! Zgodnie z ostatnimi badaniami wieczorne menu powinno wyglądać zupełnie inaczej.

Barszcz czy grzybowa, czyli trudny wybór wigilijnych potraw

To dla Polaków jeden z najważniejszych posiłków w roku! Wieczerza wigilijna jest nie tylko wielkim rodzinnym spotkaniem, ale też wiekową tradycją… a właściwie tradycjami, bo jak Polska długa i szeroka, te zwyczaje bywają bardzo różne. Jak więc pogodzić to, co ważne dla cioci z Kaszub, babci z Podlasia i nowego zięcia z Podkarpacia, i nie pokłócić się przy wigilijnym stole (przynajmniej nie o potrawy)?