Dietetyczne mity - prawda czy fałsz?

Chociaż dbasz o dietę, dokucza ci zgaga i masz nie najlepszą cerę. Sprawdź, co według nowych zaleceń dietetyków warto jadać, a co nie sprzyja zdrowiu.

1290686

Zobacz galerię

iStock

Zobacz galerię

< Poprzedni artykuł

Mangostan - 130 korzyści dla ciała i umysłu

Następny artykuł >

Kurkuma – korzeń o wielu zaskakujących właściwościach

Zobacz także

Francuski sposób na piękną figurę

Francja słynie z pysznych serów, chrupiącego pieczywa i masła dodawanego do prawie każdej potrawy. Mimo dość ciężkostrawnej i wysokokalorycznej kuchni mają bardzo niski odsetek osób z nadwagą, jeden z najniższych w Europie. Odpowiadamy w czym tkwi sekret francuskiej diety.

5 rzeczy, których nie powinnaś jeść na śniadanie, jeśli chcesz schudnąć

Jakie powinno być zdrowe śniadanie? Bogate w błonnik, białko i nienasycone tłuszcze. To te składniki zapewniają nam bowiem uczucie sytości. Jeśli zaczniemy poranek od pustych kalorii i cukru, cały dzień będą nas męczyć napady głodu i ochota na niezdrowe przekąski. Oto śniadania, po których spadki energii i zachcianki są wręcz gwarantowane.

16 kulinarnych nazw, które najprawdopodobniej wymawiasz źle

Nasiona chia, jagody acai, quinoa, gnocchi - czy na pewno wiesz jak prawidłowo wymawiać te nazwy? Oto 16 produktów spożywczych i potraw, których nazwy nagminnie przekręcamy. Sprawdź, czy ty też robisz błąd!

Dlaczego nie mogę schudnąć, czyli co dział, a co nie podczas odchudzania

Niekiedy mimo stosowanej diety nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego? Być może popełniamy błędy, o których nie mamy pojęcia. Zobaczcie, co działa a co blokuje odchudzanie.

Domowy detoks po świętach

Po świętach czujemy się przejedzone i ciężkie. Czas na detoks!

Obalamy mit jedzenia co trzy godziny

Powszechnie powtarza się, że jedzenie co trzy godziny jest zdrowe. Niestety większość osób narzeka na brak czasu, szczególnie ci prowadzący szybki tryb życia, co wpływa na to, że nie mają sposobności, by tak się odżywiać. Mam bardzo dobrą wiadomość: wcale nie musisz jeść co trzy godziny!

Foodseparating: których produktów lepiej ze sobą nie łączyć?

Produkty jedzone razem lub osobno zmieniają swoje właściwości. W jaki sposób?

Domowa przyprawa do piernika

Zamiast gotowej przyprawy do piernika - w tym roku przygotuj własną! Będzie o wiele bardziej aromatyczna i esencjonalna, a jej przygotowanie zajmie ci dosłownie chwilę. Co będzie potrzebne?

Kotlety z kalafiora – prosty przepis na letni obiad

Błyskawiczne kotleciki z kalafiora to świetny sposób na lekki i zdrowy obiad. Sprawdźcie jak je zrobić!