Claudia.pl
Claudia.pl
  • MODA
      • trendy
      • stylizacje
      • porady stylistki
      • okazje specjalne
  • URODA
      • makijaż
      • fryzury
      • pielęgnacja
      • recenzje produktów
  • ZDROWIE
      • zdrowe odżywianie
      • odchudzanie
      • profilaktyka
      • wellness
      • zdrowie dziecka
  • STYL ŻYCIA
      • horoskop
      • ludzie
      • historie sukcesu
      • rozrywka
      • wyjątkowe okazje
  • PSYCHOLOGIA
      • seks
      • związki
      • dziecko
  • KUCHNIA
      • desery
      • kuchnia fit
      • okazje specjalne
      • na szybko
  • DOM i OGRÓD
      • Dekoracje i DIY
      • Urządzanie wnętrz
      • porady
      • ogród
      • Dobre Rady
      • Sielskie miejsca
  • QUIZY

REKLAMA

Kulturalna Claudia

Metamorfozy

Dobre Rady

Samo Zdrowie

  1. Strona główna zdrowie
  2. Artykuły
  3. Odchudzanie
  4. 8 błędów, które spowalniają metabolizm

8 błędów, które spowalniają metabolizm

06.04.2018
Anna Bukowska
Udostępnij: Udostępnij Udostępnij Pinterest

Chciałabyś przyspieszyć przemianę materii i skuteczniej tracić kilogramy? Najpierw sprawdź, jak jej nie spowalniać! Chcąc szybciej schudnąć popełniamy mnóstwo błędów, które przestawiają metabolizm na wolniejsze obroty. Oto 8 najczęstszych grzechów!

Szybkie i restrykcyjne diety

Shutterstock

Szybkie i restrykcyjne diety
Brak snu
Dzień bez śniadania
Brak witaminy D
Zobacz galerię >

Tagi

dieta abc zdrowie
Udostępnij Udostępnij Podziel się Wyślij
Dieta 1200 kcla
< Poprzedni artykuł Dieta 1200 kcal - odchudzanie bez wielkich wyrzeczeń
dieta (4)
Następny artykuł > Dieta dla zapracowanych

Komentarze

dieta zasadowa

Dieta zasadowa - odkwaś swój organizm!

Co łączy takie gwiazdy jak Victoria Beckham, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sienna Miller i Kirsten Dunst? Każda z nich może pochwalić się szczupłą sylwetką, promienną cerą i pięknym wyglądem za sprawą diety odkwaszającej organizm.

płaski brzuch

Płaski brzuch w 7 dni - dieta dla zapracowanych

Choć mięśnie brzucha łatwo wzmocnić, trudniej pozbyć się fałdki tłuszczu wokół talii. Pomogą ci w tym lekkostrawna, niskokaloryczna dieta bogata w błonnik oraz jedno proste ćwiczenie, które będzie wspomagać spalanie tłuszczu. Oto siedmiodniowy jadłospis na płaski brzuch - idealny dla zapracowanych!

Koktajle oczyszczające

Wiosenne koktajle oczyszczające

Wiosna to idealny czas na detoks! Te koktajle pomogą oczyścić organizm z toksyn i wolnych rodników, dostarczą mu energii i podkręcą uśpiony przez zimę metabolizm. Oto 6 przepisów, które warto wypróbować w tym miesiącu!

szczupła do wakacji

Czy jeszcze zdążysz zeszczupleć do wakacji? Te rady mogą w tym pomóc.

Jeśli restrykcyjne diety i wielogodzinne ćwiczenia nie są dla Ciebie, a po zimie zostało Ci kilka nadprogramowych kilogramów to wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad, by już po około dwóch tygodniach zaobserwować pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w postaci smuklejszej sylwetki. To może się udać!

Picie wody z cytryną - czy ma sens?

Picie wody z cytryną - czy naprawdę sprzyja odchudzaniu?

Szklanka ciepłej wody z wyciśniętą połówką cytryny, koniecznie rano i na czczo. Kto nie próbował tej wychwalanej metody na piękną sylwetkę? Odpowiadamy, czy regularne popijanie tej prostej mieszanki naprawdę może zbawiennie wpływać na naszą figurę.

Dieta na jędrne uda

Jędrne uda w 7 dni - sprawdź tę dietę! i zapomnij o cellulicie!

Twoja skóra stała się mało jędrna, a na udach pojawiła się pomarańczowa skórka? Zmień dietę i popraw sprężystość nóg prostym ćwiczeniem. Zobaczysz, że szybko odzyskasz piękne ciało!

Dieta rozłączna

Dieta rozłączna – zasady, efekty, jadłospis, przepisy

Dieta niełączenia polega na niełączeniu w posiłkach pewnych grup składników odżywczych. Efekty diety są szybko widoczne, ale niewłaściwie przeprowadzona wiąże się z dużym ryzykiem wystąpienia efektu jo-jo oraz spowolnieniem procesów trawiennych. Jakie są zasady diety rozłącznej? Jakie efekty można osiągnąć poprzez zastosowanie tej diety? Jak wygląda przykładowy jadłospis na diecie?

jak schudnąć

Wystarczy 100 kalorii dziennie mniej, by schudnąć

Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie trzeba od razu przechodzić na restrykcyjne diety. Wystarczy każdego dnia ograniczyć 100 lub trochę więcej kalorii i więcej się ruszać. Efektu nie zobaczysz po tygodniu, ale po 4-5 miesiącach będziesz mocno zdziwiona. Jak to zrobić?

Jak podkręcić metabolizm?

TE produkty skutecznie podkręcają metabolizm. Wprowadź je do swojej diety, a szybko zauważysz efekty

Wraz z wiekiem, nasz metabolizm zwalnia. Odpowiednie nawyki i dieta mogą jednak skutecznie go podkręcić. Co jeść, by przyspieszyć przemianę materii i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? TE produkty ci pomogą!

Claudia 6/2022

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Polub nas

FacebookInstagramYoutubeKontakt

Newsletter

Newsletter

Top 5

1.

Nalewka z aronii - 3 sprawdzone przepisy. To prawdziwy skarb dla zdrowia na zimowe dni!

2.

Horoskop tygodniowy dla wszystkich znaków zodiaku

3.

Objawy menopauzy - 5 nieoczywistych sygnałów, o których każda kobieta powinna wiedzieć

4.

Syrop z kwiatów czarnego bzu – wyjątkowy smak pełen zdrowotnych składników!

5.

Geranium, dlaczego warto hodować "anginkę" + przepis na nalewkę z geranium

Najnowsze

1.

6 najlepszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki

2.

Nalewka z kwiatów czarnego bzu

3.

Naturalne sposoby na ból głowy

4.

10 powodów, dla których warto kupić czerwcową Claudię

5.

Kąpiel w lesie - idź do lasu, oczyść zmysły i poczuj się zdrowasza!

Zainspiruj się

#claudia_magazyn
  • Claudia_1
  • Pielęgnacja storczyków
  • Kwiaty doniczkowe
  • Nalewka z aronii
  • Pudding chia
  • Znaczenie godzin
  • Horoskop tygodniowy
  • Fryzury na Komunię
  • Koktajle odchudzające
  • Claudia_2
  • Imiona dla kota
  • Naturalne farby do włosów
  • Piosenki dla mamy
  • Imieniny Jacka
  • Fit śniadanie
  • Jak zagęścić sos?
  • Claudia_3
  • Wróżenie z kart
  • Przekąski z ciasta francuskiego
  • Nalewka z głogu
  • Imieniny Marty
  • Sennik pierścionek
  • Ozdoby z szyszek
  • Claudia_4
  • Jak zrobić majonez
  • Jednodniowy detoks sokowy
  • Dieta ośmiogodzinna
  • Slow jogging
  • Płaski brzuch
  • Ćwiczenia na pośladki
  • Jak dbać o kręgosłup?
  • Claudia_5
  • Makijaż do czerwonej sukienki
  • Jagermeister
  • Cytrynówka
  • Składanie serwetek
  • Chrzest dziecka
  • Przekąski na imprezę
  • Claudia_6
  • Ciekawostki o psach
  • Życzenia ślubne dla przyjaciół
  • Najsmaczniejsze ryby
  • Jak wiązać szalik?
  • Wiersze miłosne
  • Jak zapakować prezent?
  • Claudia_7
  • Prezenty od serca
  • Likier piernikowy
  • Kosmetyki z apteki
  • Seks po 50
  • Prezenty dla nastolatki
  • Zimowe herbaty
  • Claudia_8
  • Profesjonalny makijaż
  • Życzenia na 18. urodziny
  • Ciasto krówka
  • Gorąca czekolada
  • Krostki po goleniu
  • Siwe włosy
  • Claudia_9
  • Zamienniki cukru
  • Staropolskie imiona
  • Mycie włosów odżywką
  • Sposoby na wypadające włosy
  • Olejek złodziei
  • Masa porcelanowa
  • Lakier hybrydowy
  • Claudia_10
  • Czyszczenie mikrofalówki
  • Jaglanka na śniadanie
  • Rocznice ślubu
  • Życzenia dla dzieci
  • Kawa z olejem kokosowym
  • Konfitura z cebuli
  • Eustoma
  • Claudia_11
  • Fit obiad na szybko
  • Doniczki z palet
  • Nalewka z kasztanów
  • Kąpiel w krochmalu
  • Farsz do jajek
  • Wekowanie w piekarniku
  • Wzruszające filmy miłosne
  • Claudia_12
  • Makijaż powiększający oczy
  • Jak poprawić sobie humor?
  • Życzenia na 30. urodziny
  • Fryzury na zakola
  • Cydr jabłkowy
  • Skanseny w Polsce
  • Trujące rośliny
Claudia.pl
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Regulaminy konkursów
  • KOBIETA.PL
  • Pozycje seksualne
  • Jak poprawić kondycję?
  • Laminowanie brwi
  • ELLE.PL
  • Korektor pod oczy
  • Filmy romantyczne
  • Wróżenie z fusów
  • ELLEMAN.PL
  • MOJEGOTOWANIE.PL
  • Sałatka gyros
  • Amerykańskie naleśniki
  • Mapa Smaku
  • PRZYSLIJPRZEPIS.PL
  • Babka wielkanocna
  • Zakwas na żurek
  • Sernik królewski
  • GLAMOUR.PL
  • Komedie Romantyczne
  • Modna biżuteria
  • Jak schudnąć?
  • Newsy:
  • Karolina Pisarek i Roger Salla – ślub coraz bliżej. Oto wszystko, co wiemy o ceremonii
  • Victoria Beckham odtworzyła stylizację z teledysku do "Wannabe". Fani zachwycają się powrotem Posh Spice
  • Bielizna ślubna – jak właściwie ją dobrać?