8 błędów, które spowalniają metabolizm

06.04.2018

Anna Bukowska

Chciałabyś przyspieszyć przemianę materii i skuteczniej tracić kilogramy? Najpierw sprawdź, jak jej nie spowalniać! Chcąc szybciej schudnąć popełniamy mnóstwo błędów, które przestawiają metabolizm na wolniejsze obroty. Oto 8 najczęstszych grzechów!

Shutterstock

Zobacz galerię >

Tagi

dieta abc zdrowie

< Poprzedni artykuł Dieta 1200 kcal - odchudzanie bez wielkich wyrzeczeń

Następny artykuł > Dieta dla zapracowanych

Komentarze

Dieta zasadowa - odkwaś swój organizm!

Co łączy takie gwiazdy jak Victoria Beckham, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sienna Miller i Kirsten Dunst? Każda z nich może pochwalić się szczupłą sylwetką, promienną cerą i pięknym wyglądem za sprawą diety odkwaszającej organizm.

Płaski brzuch w 7 dni - dieta dla zapracowanych

Choć mięśnie brzucha łatwo wzmocnić, trudniej pozbyć się fałdki tłuszczu wokół talii. Pomogą ci w tym lekkostrawna, niskokaloryczna dieta bogata w błonnik oraz jedno proste ćwiczenie, które będzie wspomagać spalanie tłuszczu. Oto siedmiodniowy jadłospis na płaski brzuch - idealny dla zapracowanych!

Wiosenne koktajle oczyszczające

Wiosna to idealny czas na detoks! Te koktajle pomogą oczyścić organizm z toksyn i wolnych rodników, dostarczą mu energii i podkręcą uśpiony przez zimę metabolizm. Oto 6 przepisów, które warto wypróbować w tym miesiącu!

Czy jeszcze zdążysz zeszczupleć do wakacji? Te rady mogą w tym pomóc.

Jeśli restrykcyjne diety i wielogodzinne ćwiczenia nie są dla Ciebie, a po zimie zostało Ci kilka nadprogramowych kilogramów to wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad, by już po około dwóch tygodniach zaobserwować pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w postaci smuklejszej sylwetki. To może się udać!

Picie wody z cytryną - czy naprawdę sprzyja odchudzaniu?

Szklanka ciepłej wody z wyciśniętą połówką cytryny, koniecznie rano i na czczo. Kto nie próbował tej wychwalanej metody na piękną sylwetkę? Odpowiadamy, czy regularne popijanie tej prostej mieszanki naprawdę może zbawiennie wpływać na naszą figurę.

Jędrne uda w 7 dni - sprawdź tę dietę! i zapomnij o cellulicie!

Twoja skóra stała się mało jędrna, a na udach pojawiła się pomarańczowa skórka? Zmień dietę i popraw sprężystość nóg prostym ćwiczeniem. Zobaczysz, że szybko odzyskasz piękne ciało!

Dieta rozłączna – zasady, efekty, jadłospis, przepisy

Dieta niełączenia polega na niełączeniu w posiłkach pewnych grup składników odżywczych. Efekty diety są szybko widoczne, ale niewłaściwie przeprowadzona wiąże się z dużym ryzykiem wystąpienia efektu jo-jo oraz spowolnieniem procesów trawiennych. Jakie są zasady diety rozłącznej? Jakie efekty można osiągnąć poprzez zastosowanie tej diety? Jak wygląda przykładowy jadłospis na diecie?

Wystarczy 100 kalorii dziennie mniej, by schudnąć

Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie trzeba od razu przechodzić na restrykcyjne diety. Wystarczy każdego dnia ograniczyć 100 lub trochę więcej kalorii i więcej się ruszać. Efektu nie zobaczysz po tygodniu, ale po 4-5 miesiącach będziesz mocno zdziwiona. Jak to zrobić?

TE produkty skutecznie podkręcają metabolizm. Wprowadź je do swojej diety, a szybko zauważysz efekty

Wraz z wiekiem, nasz metabolizm zwalnia. Odpowiednie nawyki i dieta mogą jednak skutecznie go podkręcić. Co jeść, by przyspieszyć przemianę materii i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? TE produkty ci pomogą!

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Kulturalna Claudia

Metamorfozy

Dobre Rady

Samo Zdrowie

8 błędów, które spowalniają metabolizm

Tagi

Komentarze

Dieta zasadowa - odkwaś swój organizm!

Płaski brzuch w 7 dni - dieta dla zapracowanych

Wiosenne koktajle oczyszczające

Czy jeszcze zdążysz zeszczupleć do wakacji? Te rady mogą w tym pomóc.

Picie wody z cytryną - czy naprawdę sprzyja odchudzaniu?

Jędrne uda w 7 dni - sprawdź tę dietę! i zapomnij o cellulicie!

Dieta rozłączna – zasady, efekty, jadłospis, przepisy

Wystarczy 100 kalorii dziennie mniej, by schudnąć

TE produkty skutecznie podkręcają metabolizm. Wprowadź je do swojej diety, a szybko zauważysz efekty

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Newsletter

Top 5

Nalewka z aronii - 3 sprawdzone przepisy. To prawdziwy skarb dla zdrowia na zimowe dni!

Horoskop tygodniowy dla wszystkich znaków zodiaku

Objawy menopauzy - 5 nieoczywistych sygnałów, o których każda kobieta powinna wiedzieć

Syrop z kwiatów czarnego bzu – wyjątkowy smak pełen zdrowotnych składników!

Geranium, dlaczego warto hodować "anginkę" + przepis na nalewkę z geranium

Najnowsze

6 najlepszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki

Nalewka z kwiatów czarnego bzu

Naturalne sposoby na ból głowy

10 powodów, dla których warto kupić czerwcową Claudię

Kąpiel w lesie - idź do lasu, oczyść zmysły i poczuj się zdrowasza!

Zainspiruj się

Kulturalna Claudia

Metamorfozy

Dobre Rady

Samo Zdrowie

8 błędów, które spowalniają metabolizm

Tagi

Komentarze

Dieta zasadowa - odkwaś swój organizm!

Płaski brzuch w 7 dni - dieta dla zapracowanych

Wiosenne koktajle oczyszczające

Czy jeszcze zdążysz zeszczupleć do wakacji? Te rady mogą w tym pomóc.

Picie wody z cytryną - czy naprawdę sprzyja odchudzaniu?

Jędrne uda w 7 dni - sprawdź tę dietę! i zapomnij o cellulicie!

Dieta rozłączna – zasady, efekty, jadłospis, przepisy

Wystarczy 100 kalorii dziennie mniej, by schudnąć

TE produkty skutecznie podkręcają metabolizm. Wprowadź je do swojej diety, a szybko zauważysz efekty

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Polub nas

Newsletter

Top 5

Najnowsze

Zainspiruj się