1. Wzmacnia odporność
Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że układ odpornościowy lepiej pracuje.
2. Poprawia pracę serca
W arbuzie znajduje się sporo potasu, który obniża ciśnienie krwi. Dzięki temu maleje niebezpieczeństwo zawału i chorób serca.
3. Oczyszcza ciało
Ten owoc zawiera 91% wody, więc świetnie nawilża. Nawodnione komórki lepiej funkcjonują i sprawniej pozbywają się niepotrzebnych produktów przemiany materii.
4. Chroni przed kamieniami w nerkach
Sok arbuzowy działa moczopędnie. Pomaga więc pozbyć się obrzęków i jednocześnie zapobiega tworzeniu się złogów w nerkach.
5. Dba o dobry wzrok
To skarbnica beta-karotenu, który zapobiega niszczeniu komórek oczu. Ten składnik opóźnia pogarszanie się wzroku. Zmniejsza też ryzyko pojawienia się chorób oczu.
6. Łagodzi refluks
Sok z arbuza reguluje poziom pH w żołądku, przez co zmniejsza stan zapalny błony śluzowej i obniża produkcję kwasu żołądkowego.
7. Odchudza
Arbuz ma mało kalorii, mimo że jest słodki. W filiżance jest tylko 46 kcal. To doskonała baza lekkich, orzeźwiających koktajli
Orzeźwiający drink z arbuza
- 1 szklanka wody niegazowanej
- 1 szklanka arbuza pokrojonego w kostkę
- sok z cytryny
Wszystkie składniki blendujemy. Proporcje możemy dowolnie zmieniać. Sok z cytryny neutralizuje słodycz arbuza. Do napoju warto też dodać listki bazylii lub mięty.
Komentarze