Oczyszczanie organizmu z toksyn i innych negatywnie wpływających związków jest niezwykle ważne. Wypróbuj jeden z naszych sposobów na oczyszczenie organizmu, a będziesz mogła pochwalić się lepszym zdrowiem i smuklejszą sylwetką!

Oczyszczanie organizmu: wywar z liści brzozy

Wywar z liści brzozy reguluje przemianę materii, działa moczopędnie i odmładza przez zwiększenie produkcji elastyny i kolagenu. Wrzuć do garnka 10 garści liści brzozy i zalej je 3 litrami zimnej wody. Podgrzewaj na wolnym ogniu do wrzenia, a następnie gotuj przez 4 minuty. Wywar przestudź i odcedź. Pij po szklance na czczo, w środku dnia i godzinę po kolacji. Przechowuj w lodówce.

Oczyszczanie organizmu: gotowane ziarna pszenicy

Są skutecznym wymiataczem szkodliwych pozostałości przemiany materii. Pszenica wzbudza układy robaczkowe jelit co ułatwia regularne wypróżnianie. Dodatkowo odciąża układ pokarmowy i usuwa toksyny. Pomaga ustabilizować poziom glukozy i cholesterolu, dzięki czemu jest sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Przez 5 dni jedz tylko ugotowane do miękkości ziarna pszenicy, możesz je doprawiać i pij 2,5 – 3 litry wody z sokiem z cytryny.

Oczyszczanie organizmu: koper włoski 

Zawiera witaminy z grupy B, A, C, olejki eteryczne i dużo minerałów: magnez, potas, żelazo i wapń. Działa moczopędnie – usuwa nadmiar wody i toksyny oraz wzmacnia układ odpornościowy. Wymiata resztki pokarmowe z jelit i poprawia metabolizm. Aby przygotować napar zalej łyżeczkę nasion kopru włoskiego szklanką wrzątku. Odczekaj 10 minut. Napar pij 2 razy dziennie przez 14 dni.

Oczyszczanie organizmu: zielone koktajle

Chlorofil to naturalny barwnik, obecny w zielonych warzywach. Dotlenia organizm, przyspiesza przemianę materii i usuwa jej pozostałości. Wspomaga pracę jelit i działa oczyszczająco. Przez 3 tygodnie pij na czczo zielony koktajl na bazie warzyw liściastych, na przykład sałaty, jarmużu, natki pietruszki i botwiny.

Oczyszczanie organizmu: arbuzowy detoks

Arbuz to bogate źródło witamin C i A oraz potasu i magnezu. W 96% składają się z wody, dlatego mają bardzo mało kalorii. Arbuzy świetnie oczyszczają z toksyn, poprawiają pracę nerek i przyspieszają usuwanie z organizmu nadmiaru sodu. Usprawniają krążenie krwi, zapobiegają zatrzymywanie się wody w organizmie. Aby zrobić sobie arbuzowy detoks, przez tydzień zjadaj po 4 kilogramy arbuzów dziennie. Uzupełniaj to dwoma lekkimi posiłkami złożonymi zgotowanych lub surowych warzyw i białego mięsa lub ryb.

Oczyszczanie organizmu: zielona herbata

Warto pić kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, ponieważ przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejsza łaknienie i wspomaga pracę wątroby. Ułatwia wydalanie toksyn i zwalcza wolne rodniki.

Sprawdź też: