REKLAMA

6 produktów ze zdrowym tłuszczem, które Cię zaskoczą

08.01.2022

Marta Mrugacz

Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, w pierwszej kolejności rezygnujemy z tłuszczów. Ale nie każdy wie, że nasz organizm, potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania. Trzeba tylko wybrać te zdrowe. Zobaczcie zaskakujące produkty ze zdrowym tłuszczem, który warto, a nawet trzeba jeść.

Shutterstock.com

Zobacz galerię >

Zobacz 6 produktów ze zdrowym tłuszczem ->>

Tagi

dieta abc zdrowie superfoods

< Poprzedni artykuł Babcine superfoods - 13 produktów, którymi leczyły się nasze babcie

Następny artykuł > Dieta bezglutenowa - obalamy mity, potwierdzamy fakt. Kto nie powinien jeść glutenu?

Komentarze

Jak być zdrowym i szczupłym po 50? Dieta to podstawa!

Oto 6 nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić w życie! Pozwolą ci zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę po 50.

Dieta bezglutenowa - obalamy mity, potwierdzamy fakt. Kto nie powinien jeść glutenu?

U zdrowych osób regularne spożywanie glutenu jest całkowicie bezpieczne i nie powinno wywoływać żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego lub symptomów chorobowych. Potwierdzają to liczne badania naukowe na całym świecie. Są jednak osoby, które z przyczyn zdrowotnych muszą wykluczyć lub ograniczyć gluten w diecie.

Matcha - najzdrowsza herbata na świecie

Herbata matcha ma jedno z największych stężeń przeciwutleniaczy spośród superfoods. Dzięki zawartości kofeiny i L-teaniny jednocześnie uspokaja i pobudza. Jakie inne właściwości ma ten rodzaj zielonej herbaty?

5 sposobów by wyłączyć z diety cukier - nawet jeśli kochasz słodycze

Wiemy, że biały cukier to nasz wróg, ale… nie wyobrażamy sobie poranka bez słodkiego latte, uwielbiamy lody i domowe ciasta, a czekoladę możemy jeść w każdej postaci. Jak wyłączyć z diety cukier, jeśli kochasz słodycze tak jak my? Sprawdźcie te 5 sposobów.

Pieczarki – grzyby o zdrowotnych właściwościach. Doceń te niepozorne grzyby.

Pieczarki są najpopularniejszymi grzybami na świecie, a jednak nie kojarzymy ich z prozdrowotnymi właściwościami. Musimy to zmienić! Pieczarki mają właściwości odchudzające, odpornościowe i antynowotworowe. Sprawdź, jakie inne właściwości posiadają pieczarki.

HAPPY FOOD - czyli najlepsze produkty antystresowe

Niektóre bakterie jelitowe wpływają na produkcję serotoniny i pomagają obniżyć poziom hormonów stresu. Dokarmiajmy pożyteczne mikroby, a poczujemy się lepiej. Nawet już po upływie 24 godzin od zmiany diety. Oto najlepsze produkty antystresowe.

10 wskazówek, jak odchudzić święta Bożego Narodzenia

Czas Bożego Narodzenia to czas magicznej atmosfery, prezentów, spotkań z najbliższymi i... suto zastawionego stołu. Większość z nas w Święta je dużo więcej niż zwykle, borykając się jednocześnie z problemami żołądkowymi lub wyrzutami sumienia. Jak tego uniknąć? Sprawmy, by świąteczne menu było lżejsze, ale bez uszczerbku dla jego wyjątkowego charakteru.

Kasza jaglana i jej drogocenne właściwości (plus przepisy!)

Kasza jaglana, ze względu na swoje drogocenne składniki odżywcze jest przez wielu dietetyków nazywana "królową kasz". Zawarte w niej mikroelementy pozytywnie wpływają na gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, a regularne jedzenie jaglanki może uchronić przed wieloma chorobami. Oprócz tego przyrządzisz z niej wiele ciekawych i smacznych dań - zarówno słodkich, jak i słonych. Sprawdźcie dlaczego jeszcze warto sięgnąć po kaszę jaglaną!

Oznaki niedoboru magnezu w organizmie - to powinno Cię zaniepokoić

Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż w 600 reakcjach enzymatycznych, co sprawia że jest niezbędnym elementem metabolizmu białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Warunkuje także prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowo-mięśniowego. Jego niedobory w organizmie prowadzić mogą do licznych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu człowieka, dlatego warto dbać o jego odpowiednie spożycie w ciągu dnia. Jakie są oznaki niedoboru magnezu?