REKLAMA

6 najskuteczniejszych treningów na wiosnę

11.05.2019

Anna Bukowska

Do lata zostało zaledwie kilka tygodni, więc najwyższy czas zadbać o odpowiednią formę! To idealny moment, by zacząć się ruszać i przygotować ciało na sezon bikini. Jakie ćwiczenia przyniosą najlepsze efekty? Oto 6 treningów, które które podkręcają metabolizm i skutecznie spalają tłuszcz!

Adobe Stock

Zobacz galerię >

Oto 6 najskuteczniejszych treningów na wiosnę ->>

Na podstawie materiałów prasowych CityFit

Tagi

trening

< Poprzedni artykuł Dieta ketogeniczna - najszybszy sposób na spalanie tłuszczu

Następny artykuł > Jak nie przytyć na urlopie? - oto 7 złotych zasad

Komentarze

6 najlepszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki

Która z nas nie marzy o zgrabnych udach i jędrnych pośladkach? Zebrałyśmy dla was 6 najlepszych ćwiczeń na dolną partię ciała, dzięki którym wysmuklisz swoje uda w miesiąc! Zgrabne uda i pośladki gwarantowane!

Trening siłowy - obalamy mity na jego temat!

Trening siłowy od zawsze wzbudza sporo kontrowersji w świecie kobiet. Z jednej strony bombardują nas zdjęcia pięknych, smukłych, kobiecych sylwetek przy sztangach, z drugiej jednak słyszymy, że siłownia zmieni nasze ciała w mało atrakcyjne, toporne rzeźby. Rozprawmy się raz na zawsze z mitami dotyczącymi treningu siłowego!

Biegaj z głową, czyli o czym musisz pamiętać zanim zaczniesz przygodę z bieganiem

Jak przygotować się do biegania? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć, by jogging stał się prawdziwą przyjemnością... i co robić, aby uniknąć kontuzji!

Jak wybrać odpowiedni stanik sportowy - przydatne wskazówki!

Jak wybrać odpowiedni stanik sportowy? Te przydatne wskazówki, pomogą Ci w wyborze.

Na rynku odzieży sportowej dostępne są setki różnych modeli biustonoszy sportowych. Wybór nie zawsze jest łatwy. Warto przed zakupem stanika odpowiedzieć na kilka pytań - dzięki temu wybór będzie trafniejszy a bielizna sportowa lepiej dopasowana.

Jak poprawić sylwetkę przed wyjazdem na wakacje

Urlop już całkiem niedługo, a wiele z nas nie jest w formie, żeby bez skrępowania pokazać się w bikini na plaży. Zmęczone pracą i obowiązkami domowymi co chwila znajdujemy sobie kolejne wymówki, aby nie pójść na siłownię lub poćwiczyć w salonie. Zniechęcone walką o piękną sylwetkę, często zajadamy smutki. Oto kilka skutecznych rad jak jeszcze można to zmienić, jeśli zostało nam trochę czasu do wakacyjnego wyjazdu.

Czego nie można jeść po treningu? Lista dań, przekąsek i napojów, których powinnaś unikać!

Regularnie ćwiczysz, dbasz o swoją dietę, pijesz dużo wody, a dalej nie widzisz pożądanych efektów? Możliwe, że problemem nie są ćwiczenia, a potreningowy jadłospis! Zobacz, jakich produktów powinnaś unikać po treningu!

Jaki trening będzie dla ciebie najlepszy?

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz trenować, czy w siłowni spędziłaś już wiele godzin, rodzaj ćwiczeń dobieraj do efektu, który chcesz osiągnąć. Inny trening pomoże ci schudnąć, jeszcze inny zrelaksować się lub poprawić kondycję. Sprawdź, jakie ćwiczenia będą idealne dla ciebie!

5 zasad mądrego treningu - dzięki nim osiągniesz sukces

Aby osiągnąć sukces w procesie odchudzania, nie wystarczy być aktywnym fizycznie. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, jak mądrze trenować i jakich błędów nie popełniać. Oto 5 zasad efektywnego treningu!

Kiedy ćwiczyć - rano czy wieczorem?

W natłoku obowiązków życia codziennego trening najczęściej planujemy wtedy, kiedy mamy chwilę wolnego czasu. Tymczasem pora, którą wybieramy na aktywność fizyczną wcale nie jest obojętna dla organizmu. Zarówno trening rano, jak i ten wieczorny, mają swoje wady i zalety.

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Zainspiruj się

#claudia_magazyn

Kulturalna Claudia

Metamorfozy

Dobre Rady

Samo Zdrowie

6 najskuteczniejszych treningów na wiosnę

Oto 6 najskuteczniejszych treningów na wiosnę ->>