5 kroków dzięki którym będziesz szczęśliwsza

Te proste rady zmienią twoje życie na lepsze. Poczujesz się szczęśliwsza, zdrowsza i pełna energii do życia, a twoje otoczenie szybko zauważy różnicę.

1290686

Zobacz galerię

iStock

Zobacz galerię

< Poprzedni artykuł

Medytacja – sztuka uważności

Następny artykuł >

Blue Monday 2020 - kiedy wypada najbardziej depresyjny dzień w roku?

Zobacz także

10 złotych zasad, dzięki którym nie dasz się nikomu wykończyć psychicznie

Jak w majestacie prawa i rozsądku zostać zdrową egoistką radzi dr Mateusz Grzesiak. Przeczytajcie koniecznie, a wydruk powieście na lodówce, dla utrwalenia!

Niedobory witamin – Twój organizm daje Ci znaki czego mu brakuje

Czasem kiedy brakuje nam witamin organizm wysyła bardzo subtelne sygnały. Warto ich posłuchać, a zamiast tabletki wprowadzić małe zmiany w diecie.

Choroby, które powstają w wyniku emocji

Nawet nie przypuszczasz, jak wiele chorób ma związek z emocjami. Astma, schorzenia skóry, bóle głowy, a nawet dolegliwości kręgosłupa bywają wyrazem negatywnych uczuć, których nie chcesz lub nie możesz wyrazić wprost.

Jak oczyścić umysł? - 10 sposobów na reset

Męczy cię gonitwa myśli, nie możesz się skupić, a przeciążony po stresującym dniu umysł nie pozwala odpocząć? Wypróbuj proste i sprawdzone sposoby na „reset” mózgu. Poczujesz ulgę.

15 rzeczy, które warto zacząć robić od dziś

Nie odkładaj ich na później. Nie tłumacz, że nie masz czasu. Bo potem możesz żałować, że tego nie zrobiłaś. Gdy jesteśmy młodzi, pędzimy nie oglądając się na innych, nie dbamy o zdrowie. Zaniedbujemy bliskich i rezygnujemy z marzeń. Najwyższa pora zatrzymać się, pomyśleć, co jest dla nas i naszych bliskich najważniejsze i zmienić swoje życie od dziś. Oto 15 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę w swoich planach.

Tak działa stres! Jak nad nim zapanować?

Dziś żyjemy w ciągłym napięciu. Bo boimy się o przyszłość i zdrowie naszych bliskich. Nie potrafimy tego stresu rozładować. A taka sytuacja to początek kłopotów ze zdrowiem. Trzeba działać szybko.

7 zaskakujących faktów o urodzonych w styczniu

Jakimi cechami wyróżniają się osoby urodzone w styczniu? Sprawdźcie!

12 sposobów, by szybko poprawić sobie humor. To działa!

Tych 12 sposobów jest jak koło ratunkowe, gdy nadciąga chandra, męczy stres albo wstałaś tego dnia lewą nogą. Nie rozwiążesz nimi wszystkich swoich problemów, ale błyskawicznie poprawisz sobie nastrój. Zestaw opracowali i przetestowali na kilkuset badanych amerykańscy psychologowie.

Kiedy zwrócić się do psychologa? 10 niepokojących sygnałów

Każdy z nas przeżywa lęki, załamania, czy chwilowy smutek, ale najczęściej szybko sobie z nimi radzimy. W życiu zdarzają się jednak sytuacje, w których pomoc psychologa jest niezbędna, niezależnie od wieku, charakteru i płci. Jakie to sytuacje?