10 nowych zasad, które pomogą ci szybciej schudnąć

Najnowsze odkrycia w dziedzinie żywienia wzbogacą twoja wiedzę o jedzeniu. Dowiesz się, co kłaść na talerz i przestaniesz się obwiniać o drobne dietetyczne grzeszki, które nie mają znaczącego wpływu na zdrowie czy figurę. Jedz z umiarem, ale i z przyjemnością, ponieważ strach przed jedzeniem często nie ma racjonalnych powodów, za to nieustanny stres na pewno źle wpływa na figurę. Oto 10 nowych zasad, dzięki którym będziesz się cieszyć zdrowiem i szczupłą sylwetką!

1290686

Zobacz galerię

Fotolia

Zobacz galerię

< Poprzedni artykuł

10 najgorszych diet w historii

Następny artykuł >

Jędrne uda w 7 dni - sprawdź tę dietę!

Zobacz także

Jaglanka na śniadanie – 5 słodkich przepisów

Jedzą ją piłkarze i sportowcy, a w kwestii zdrowych śniadań już dawno zdetronizowała owsiankę. Nic dziwnego – kasza jaglana działa odkwaszająco i ma mnóstwo dobroczynnych właściwości. Z czym ją podawać? - Oto 5 najsmaczniejszych propozycji!

Płaski brzuch w 7 dni - dieta dla zapracowanych

Choć mięśnie brzucha łatwo wzmocnić, trudniej pozbyć się fałdki tłuszczu wokół talii. Pomogą ci w tym lekkostrawna, niskokaloryczna dieta bogata w błonnik oraz jedno proste ćwiczenie, które będzie wspomagać spalanie tłuszczu. Oto siedmiodniowy jadłospis - idealny dla zapracowanych!

Zakwas buraczany – domowy eliksir zdrowia

Zakwas buraczany to prawdziwa bomba witamin i cennych dla zdrowia minerałów. Jego zalet nie można przecenić. A wady? Praktycznie nie ma żadnych. W dodatku można go samodzielnie przygotować w domu. Oto sprawdzony przepis na zakwas buraczany!

Dlaczego nie mogę schudnąć? - 10 powodów

Ćwiczysz, unikasz słodyczy, zdrowo się odżywiasz i nic? Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć!

Najlepsze koktajle na płaski brzuch

Te koktajle zawierają składniki, które podkręcają metabolizm i oczyszczają organizm z toksyn - a przede wszystkim pomagają szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. W połączeniu z ćwiczeniami są niezwykle skutecznym sposobem na płaski brzuch i szczupłą talię. Sprawdźcie najlepsze przepisy!

Przepis na lody spalające tłuszcz

Nie zawierają cukru, tłuszczu, laktozy ani glutenu – te lody możesz jeść nawet jeśli jesteś na diecie. A do tego przygotujesz je w 10 minut!

Dieta ośmiogodzinna - jadłospis na 7 dni

Dieta ośmiogodzinna zakłada, że jemy tylko przez 8 godzin, a pozostałe 16 spędzamy poszcząc. I choć taki system podważa powszechnie uznawane zasady zdrowego żywienia, zyskuje coraz więcej zwolenników. W czym tkwi tajemnica sukcesu? Sprawdźcie, na czym polega dieta ośmiogodzinna i jakie efekty można dzięki niej osiągnąć!

Jak być zdrowym i szczupłym po 50?

Oto 6 nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić w życie! Pozwolą ci zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę po 50.

Płaski brzuch w 24 godziny - co zadziała tuż przed wielkim wyjściem?

Płaski brzuch w 24 godziny - czy to w ogóle możliwe? W tak krótkim czasie z pewnością nie schudniesz o dwa rozmiary, ale jest kilka sposobów na to, by optycznie wysmuklić sylwetkę, delikatnie spłaszczyć brzuch i zapewnić sobie uczucie lekkości. Sprawdź, co możesz zdziałać na dzień przed wielkim wyjściem!