1.    Strategia budowania odporności
To już najwyższy czas na to, by zdopingować przeciwciała do działania. Długofalowa praca nad układem odpornościowym może nas ustrzec przed sezonowymi infekcjami. Konieczne są zmiany w diecie i trybie życia, a do tego polecamy wsparcie z natury.
2.    PoCOVIDowe dolegliwości
Skutki zakażenia koronawirusem można czuć miesiącami. Jak rozpoznać problem? I jak sobie radzić z dolegliwościami? Wyjaśnia ekspert.
3.    Ciężkie lato z komarami
Dla niektórych spotkanie z tymi owadami to nie tylko chwilowy dyskomfort, a przykry i długo utrzymujący się odczyn alergiczny. Co robić, by się przed tym bronić, radzi nasz stały felietonista dr Łukasz Durajski
4.    Zrelaksuj się, gdziekolwiek jesteś
Jeśli nie można pozbyć się stresu z naszego życia, warto nauczyć się, jak zmniejszać negatywne skutki jego działania. Bo wyciszyć da się wszędzie – nauczycielka jogi i relaksacji ma na to sprawdzone sposoby. I się nimi dzieli na naszych łamach.
5.    3 patenty na...
odmłodzenie szyi Krem, masaż i odpowiedni zabieg w gabinecie medycyny estetycznej sprawiają, że czas nam niegroźny  
6.    Dieta IF.
Post, na którym dobrze zjesz Wystarczy długa przerwa między ostatnim i pierwszym posiłkiem, by schudnąć. Efekt murowany!  
7.    Jak przestać podjadać?
Dzięki radom dietetyczki Elżbiety Lange będzie to łatwiejsze.  
8.    Erytrol lepszy od cukru
Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr, nasza stała felietonistka, podpowiada, dlaczego warto cukier zamienić na dobry słodzik.
9.    Życie w równowadze
Dziecięce spacerowanie po krawężniku albo konkurs stania na jednej nodze to trening również dla dorosłych. Wzmacnia mięśnie, dzięki którym przestaje boleć nas kręgosłup. To treningowy przepis nie tylko na ulgę przy pracy zdalnej.
10.    Wrażliwcy są wśród nas 
Osoby wysoko wrażliwe mocniej czują, wszystko bardziej przeżywają, czasami może się wydawać, że dzielą włos na czworo. Dlatego też muszą chronić swoje emocje. Jednak warto na nich stawiać, bo dzięki dużej dozie empatii i wyczuleniu na emocje innych są lojalnymi pracownikami i mądrymi doradcami. I najlepszymi przyjaciółmi!