Zdrowie

chcemy zapobiegać chorobom zanim w ogóle się pojawią. Pokazujemy, jak rozwiązywać pierwsze problemy i szukamy symptomów, które mogą niepokoić. Namawiamy Was na regularne badania i bijemy na alarm, gdy koniecznie powinnyście stawić się u lekarza. Wierzymy, że zdrowie jest jedną z podstawowych wartości. Raz utracone bardzo ciężko jest odzyskać. Właśnie dlatego kładziemy nacisk przede wszystkim na profilaktykę. W zapobieganiu chorobom pomaga nam też zdrowe odżywianie i nawyki. Gdy trzeba, namówimy Was na odchudzanie. Nie tylko dlatego, że otyłość sprzyja chorobom układu krążenia, pokarmowego, kostnego i wielu innych. Tak jak Wy chcemy ładnie wyglądać w wakacje na plaży i nosić kobiece sukienki o każdej porze roku. Dlatego szukamy diety i ćwiczeń na płaski brzuch oraz zgrabne uda. Nie wierzymy niestety w szybkie odchudzanie, ale w stałą zmianę nawyków żywieniowych. Pokazujemy Wam, jak niewiele trzeba, by zmodyfikować utrwalone przez lata przyzwyczajenia. W codziennym pędzie zdarza nam się zapominać o własnych potrzebach. Zajmujemy się sprawami rodziny, przyjaciół, nie myśląc zbyt wiele o sobie. Dlatego zwracamy Waszą uwagę na strefę wellness. Dobre samopoczucie zależy od takich czynników jak zdrowy sen, zdrowe odżywianie i umiejętność wypoczywania. Ale nie tylko. Aby czuć się dobrze z samą sobą i mieć siłę stawiać czoła codziennym wyzwaniom, musicie nauczyć się egoizmu i stawiania granic. Dla niektórych z nas to naprawdę spore wyzwanie. Dlatego chcemy Was wspierać w osiąganiu stanu, w którym będziecie się czuły dobrze same ze sobą. Nie warto z tego rezygnować i skupiać się jedynie na dbaniu o bliskich. Wasze dobre samopoczucie przełoży się na poprawę kontaktu z innymi ludźmi. Również z tymi, którzy są dla Was najważniejsi!